Luennot

Luennot

Luentoja voidaan yhdistää mm.  virkistys- ja esimiespäiviin. Luentokokonaisuudet on räätälöity yksilövalmennuksemme sisällön ja kokemusten pohjalta. Luentoja voidaan yhdistellä yrityksen tarpeiden mukaisesti. Kesto n. 1 h Luennoitsijana Palaudutehokkaasti.fi:n asiantuntija Luennot saatavilla suomeksi ja englanniksi

Innostava aloitusluento lisää työntekijöiden mittaukseen osallistumisprosenttia jopa 20-50%. Luennon aihe: Palautuminen, mittaaminen ja merkitys 

Ravintoluento - Millainen ruokavalio tukee palautumista? Voiko ruokavaliolla parantaa unta ja stressinhallintaa? Miten löytää itselle sopiva ruokavalio?

Aktiivisuusluento  - Millainen liikunta tukee palautumista? Miten löytää itselle optimaalinen harjoitusmäärä- ja teho? Miten välttää ylirasitus?

Uni- ja stressinhallinta - Kuinka paljon unta tarvitaan? Miten saada yöunesta palauttavaa ja laadukasta? Miten parantaa stressinhallintaa arjessa?