Your browser version is outdated. We recommend that you update your browser to the latest version.

Haussa ohjelmaa tyky-, tyhy, tiimi- tai virkistyspäivään? Palaudutehokkaasti.fi tarjoaa ja organisoi innostavat tapahtumat ja luennot, jotka antavat työntekijöillesi eväät oman hyvinvoinnin kehittämiseen ja ylläpitämiseen.

 

Innostavat ja inspiroivat luennot

 

 

 

Ravitsemusluento

  • Ravinnon merkitys palautumisessa
  • Millainen ruokavalio tukee palautumista? Voiko ruokavaliolla parantaa unta ja stressinhallintaa? Miten löytää itselle sopiva ruokavalio?
  • Luennoitsijana ravintovalmentaja ja Hyvinvointianalyysin asiantuntija

 

 

Aktiivisuusluento

  • Aktiivisuuden merkitys palautumisessa
  • Millainen liikunta tukee palautumista? Miten löytää itselle optimaalinen harjoitusmäärä ja -teho? Miten välttää ylirasitus?
  • Luennoitsijana liikunta-alan ammattilainen ja Hyvinvointianalyysin asiantuntija

 

 

 

 

 

 

 

Uni- ja stressinhallintaluento

  • Unen merkitys palautumisessa
  • Kuinka paljon unta tarvitaan? Miten saada yöunesta palauttavaa ja laadukasta? Miten parantaa stressinhallintaa arjessa?
  • Luennoitsijana liikunta-alan ammattilainen ja Hyvinvointianalyysin asiantuntija

Evästekäytäntö

Tämä sivusto käyttää evästeitä tallentaakseen tietoja tietokoneellesi.

Hyväksytkö?