Your browser version is outdated. We recommend that you update your browser to the latest version.

Kehosi kertoo kaiken oleellisen

Hyvinvointianalyysin avulla tunnistat hyvinvointiisi vaikuttavat tekijät. Valmentajamme ohjaa sinua tekemään arjessa ja vapaalla valintoja, jotka auttavat sinua palautumaan tehokkaammin.

 


 

Hyvinvointianalyysi-mittaus perustuu sydämen syketietoa analysoivaan ohjelmaan, jolla pyritään erottelemaan fysiologisia muutoksia sykevälivaihtelusta. Hyvinvointianalyysi kuvaa palautumisen riittävyyttä ja auttaa tunnistamaan stressaavat tekijöt työssä ja vapaa-ajalla. Analyysin avulla voidaan arvioida unen laatua ja riittävyyttä sekä aktiivisuuden tehoa ja määrää.

Mittaus kestää 3-5 vrk. Mittaus toteutetaan normaalissa ympäristössä työssä ja vapaalla. Bodyguard 2-mittalaite on pienikokoinen ja kulkee mukana menossa huomaamattomasti. Toimitamme mittalaitteen ohjeineen suoraan kotiosoitteeseen.

 

 

 

 

 

Energisenä vapaalla

  • Tunnista vapaa-ajan stressipiikit
  • Näe palaudutko vapaalla
  • Tunne olosi energiseksi
  • Pysy terveenä ja voi paremmin

 

 

 

 

 

 

 

Optimoitu liikunnan määrä ja teho

  • Liiku riittävästi
  • Löydä oikea harjoittelumäärä ja taso
  • Näe oman liikuntasi terveys- ja kuntovaikutukset

 

 

 

 

 

 

 

Motivoituneena töissä

  • Tunnista stressaavat ja palauttavat tilanteet työssä
  • Paranna suorittumis- ja keskittymiskykyäsi
  • Säilytä työn mielekkyys

 

 

 

 

 

 

 

Riittävä lepo ja palautuminen

  • Tunnista omat palauttavat hetkesi
  • Lepää, nuku ja rentoudu riittävästi
  • Näe onko unesi laadukasta

 

 

 

 

Tavoitteena on löytää tasapaino työn ja vapaa-ajan sekä kuormituksen ja levon välille. Olennaista ei ole täydellinen stressin puuttuminen, vaan riittävä palautuminen ja sopivan elämänrytmin löytäminen. 71 % valmennetuistamme paransi tulostaan seurantamittauksessa vuosina 2015 ja 2016!

 

Alla saman henkilön 3 vrk:n kuvaaja ennen ja jälkeen valmennuksemme. Punainen väri kuvastaa stressireaktioita ja vihreä palautumista.

Evästekäytäntö

Tämä sivusto käyttää evästeitä tallentaakseen tietoja tietokoneellesi.

Hyväksytkö?